フィナステリドを飲み始めると、「もし飲み忘れたらどうなるの？」「また薄毛が進行する？」「次の日に2錠飲むべき？」こうした不安を持つ人は多いと思います。
僕自身、20歳からAGA治療を続けて10年以上経ちますが、正直に言うと週に1回くらいは飲み忘れます。旅行のときは数日飲まないこともあります。
この記事では、10年以上続けてみて分かった”飲み忘れのリアル”と、どのように向き合えばストレスなく続けられるかをまとめます。
※あくまで筆者個人の体験談です。不安な場合は医師・薬剤師に相談してください。
結論：1日飲み忘れても、体感の変化はなかった
まず結論から言うと、1日くらい飲み忘れても、抜け毛の増加などの変化は一切感じません。
- 抜け毛の本数は変わらない
- 頭皮の状態も変化なし
- 翌日、毛が細くなった感覚もない
10年以上続けて分かったのは、1日飲み忘れで焦る必要はまったくないということでした。
旅行では数日飲まないこともある
普段は毎朝飲んでいますが、旅行や外泊のときは、持って行かないことも普通にあります。
その結果、2〜3日飲まない日が続くこともありますが、僕の場合はそれでも変化は感じませんでした。
もちろん個人差はありますが、「数日飲まない＝すぐ進行する」というイメージは過剰だと思います。
飲み忘れた翌日に2錠飲むべき？→ NO
飲み忘れたからといって、翌日に2錠飲む必要はありません。
- 取り返そうとして余計な調整はしない
- 翌日から通常通り「1日1錠」に戻す
僕はこのルールを徹底することで、「飲み忘れたらどうしよう…」という余計な不安がなくなりました。
10年以上続けて感じた、飲み忘れとの”正しい距離感”
- 完璧を目指す必要はない
- 長期的に見れば”ほぼ毎日”で十分
- ストレスなく続けられる仕組みを作ることが重要
僕は治療を始めたばかりの頃、「絶対に飲み忘れちゃダメだ」と自分を追い込んでいました。でも、年数を重ねるとこの考え方は完全に消えました。
AGA治療は”マラソン”であって、”短距離走”ではない。この意識に変わってから、継続が本当にラクになりました。
朝飲み忘れた日は、昼か夜に飲むスタイル
基本は朝ですが、飲み忘れに気づいたら、その日の昼か夜に1錠だけ飲むようにしています。
- 朝→忘れた
- 昼 or 夜→気づいたら飲む（1回だけ）
これが一番ストレスが少なく、生活リズムにも馴染みます。
そもそも続けやすい理由：フィナステリドは1日1錠だから
フィナステリドは、継続が本当にラクです。理由はとてもシンプルで、
- 飲むのが1日1錠だけ
- 習慣化しやすい
- 生活に干渉しない
僕が10年以上続けられたのも、この”手軽さ”が大きいです。
僕の飲み方（リアルな実例）
- 毎朝、水と一緒に飲む
- マルチビタミンと置き場所を一緒にする
- 週1回くらいは飲み忘れる
- 旅行では2〜3日飲まない日もある
- それでも体感で変化はなかった
注意事項（必ず読んでください）
- この記事は筆者の個人的な体験談です
- 飲み忘れによる影響は個人差があります
- 服用方法の調整は必ず医師と相談してください
まとめ：飲み忘れても大丈夫。でも、ゆるく続けていくことが最重要
- 飲み忘れ1日では変化なし（体感）
- 翌日に2錠飲む必要はない
- 旅行で数日忘れても僕は問題なかった
- 完璧より、ゆるく続けることが大切
「飲み忘れた自分を責めない」。これが10年以上治療を続けてきて、いちばん伝えたいことです。
※現在はレバクリに切り替えてフィナステリドを継続しています（2026年2月時点）。
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筆者プロフィール
コギ太郎｜脱毛・AGA体験ブログ運営
20歳から脱毛とAGA治療を開始し、10年以上継続中。ニキビ肌・アトピー・薄毛・体毛の濃さなど、見た目の悩みに長年向き合ってきました。
同じような悩みを持つ人の判断材料になればと思い、すべて実体験ベースで発信しています。
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